Veureu, a la meva edat ja tinc uns quants coneguts i amics amb el cor trencat.

No, no parlo en sentit figurat ni d’amors, parlo de cor infartat.

Plenament conscients que la vida els ha donat una oportunitat, han aprofitat l’ensurt per fer un canvi radical en els seus hàbits i estils de vida.

Han eliminat de la dieta aliments nocius, consums tòxics i han incorporat l’exercici físic. Han rejovenit i militen en la vida sana tot intentant que ens afegim.

A què treu cap tot això? direu.  Intentaré explicar-me.

La crisis sanitària del COVID19 ens ha aturat en sec durant unes setmanes

Hem tingut temps d’espantar-nos per les incerteses, de patir pels malalts, de plorar els difunts.

Temps per amoïnar-nos per molts llocs de treball i no pocs negocis que es perdran. Temps per conèixer millor el que ens envolta i a nosaltres mateixos .

Temps també per evidenciar com quan l’activitat humana es paralitza, la natura pren possessió.

Recordo com d’impactants eren les imatges que arribaven d’arreu del món.

Una aturada Venècia lluïa uns canals d’aigua cristallina.  Els animals envaint zones habitades, costes puríssimes i cels transparents.

El satèl·lit Sentinet-5P va detectar una caiguda en el concentracions de diòxid de nitrogen en el nord d’Itàlia els mesos de febrer i març i hi ha qui fins i tot ha calculat que la reducció de contaminació de l’aire a la Xina salvarà en un futur molt proper la vida de milers de nens i ancians.

 (Muy interesante: El inesperado efecto del COVID-19 en la contaminación)

I si fos l’oportunitat per conscienciar-nos com afecten les extraccions, la desforestació, la contaminació dels carburants, les tones diàries de rebuig ?

I si fos el moment d’implantar noves formes de treballar, de consumir, de conservar el nostre ecosistema?

Calia infartar-nos tan traumàticament per adonar-nos del mal que li fem al nostre hàbitat? Calia constatar que quan el major depredador es retrau, la natura revifa amb molta rapidesa?

Personalment opino que Gea ha estat extremadament cruel en el seu missatge, però em temo que fins ara no l’escoltàvem massa.

Us deixo amb les imatges que han inspirat aquest escrit.

Fetes per la Marta @mmaserasf durant la seva primera passejada en setmanes, les va compartir a Twitter. Em van impactar per la seva  senzillesa i qüotidianitat i pel contundent missatge que les acompanyava:

“un mes que no sortim els humans a destrossar-ho tot... I la natura està eufòrica”.

Degut la crisis sanitària del COVID19 que està patint la nostra societat, el passat 13 de març vam tancar al públic la nostra exposició. 

Els hem atès telemàticament i les comandes s'han lliurat amb tota normalitat, però avui ens complau comunicar-los que tornem a obrir l'exposició.

És necessari demanar cita prèvia al teléfon 669498471 perquè podem  coordinar les visites i evitem que coincideixin varis assistents.  

Preguem als nostres clientes que vinguin amb les mesures de precaució genèriques (mascareta i guants), respetant la distància social de dos metres i amb un màxim de tres persones.

Us recordem que, com sempre, podeu tramitar la comanda a la botiga en línia: www.moblesoficinaocasio.cat i que resoldrem tot dubte a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

Gràcies per la seva col·laboració. 

Aquesta crisis sanitària és també, ja no hi ha ningú que ho negui, una crisis econòmica.

Molts negocis estan tancats, alguns llocs de treball perillen i no pocs empresaris veuen com els seus ingressos es redueixen a 0 mentre segueixen fent front a pagaments.

I tots tenim a algun conegut que està patint la malaltia o vivim el dol per qui no l’ha superada.

En moments de tanta incertesa, qui ens podria retreure que sentim por, ràbia, tristor i angoixa?

I tot i ser perfectament lícit, també podem decidir dedicar aquest temps a reinventar-nos, a participar en les activitats que organitzen administració pública, associacions empresarials o

iniciatives particulars. Focalitzar-nos en el futur, que, malgrat s’endevina fosc, ens espera i ens ha de trobar preparats.

Una de les coses més profitoses que estic obtenint d’aquest obligat parèntesis, és cursar en línia matèries de TIC, Marketing o creixement personal.

Per poc que us capbusseu a la xarxa trobareu mil iniciatives en les que ocupar aquest temps que ara “ens en sobra”

Avui faré una menció especial als Instagram Live d’ Elena Trilla, @elenatrillacoach, experta coach empresarial.

Comparteixo els consells rebuts, convençuda que us podran ajudar.

Estímuls externs

1. No s’ha d’estar permanentment connectats a les notícies

És necessari estar informats però la sobreinformació ens aclapararà. Pactem uns horaris per a veure els noticiaris

2. Hem d’obtenir la informació de mitjans oficials i a poder ser contrastar-les. L’actual situació és un viver per les fake news, no sempre innocents i que tenen com a propòsit desestabilitzar-nos. Contribuïm no propagant les noticies falses

3. NO al catastrofisme. Evitem tenir converses dramàtiques. Posem el focus d’atenció en les poses positives. “Allà on hi posem el focus hi posem l’energia”

4. Introduïm estímuls que redueixin la tensió (escoltar música, practicar activitats artístiques, exercici, etc.)

Estímuls interns:

1. Detectem els pensaments que ens condueixen a determinada emoció per a potenciar-los o reduir-los

2. Mantinguem una postura dreta

3. Somriguem. Sí, tot i que ens consti trobar motius, somriure enganya el cervell i ens predisposa a una actitud més positiva

4. Prenguem consciència del que ens preocupa i posem-li nom a les emocions que ens generen

5. Analitzem els pensaments i escrivim-los

6. Agraïm el que sí tenim, centrem l’atenció ens els aspectes positius de la situació

7. Entrenem la ment per a estar en el present, en l’AQUÍ i l’ARA evitant en la mesura que sigui possible els pensaments anticipatòris

8. Mantinguem la ment ocupada, és el moment de fer el que fins ara no podíem per manca de temps

9. Pensem en com podem ajudar:

1. aportant coneixements

2. fent trucades reconfortants als nostres contactes

3. voluntariat

Mantenir rutines:

1. Mantenir els horaris de son i descans

2. Marcar objectius assumibles, tant els laborals com els personals (no pretenguem fer ara tot els que hem estat ajornant per manca de temps)

3. Cuidar l’alimentació

4. Fer exercici físic, d’acord amb les actuals limitacions

5. Practicar la respiració conscient. Iniciar-se en la meditació

I concloc amb una de les frases de l’ Elena Trilla que més m’ha estimulat: “La vacuna contra la preocupació es l’ocupació”

I en això estem a www.moblesoficinaocasio.cat, ocupats en preparar el retorn a la normalitat i atenent i lliurant les comandes que ens feu en línia.

Mentrestant, quedeu-vos a casa. Nosaltres us ho portem.